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矩形区域位置你没有说百，我先假设一个，B2：H10，固定值假设为度5，如果没有意见，我就按这个先编公式知试试看。
想了好久，用公式行和列都兼顾怕是不行，B2中输入道
=IF(RAND()<(4-COUNTIF($A2:A2,5))/(8-COLUMNS($A:A)),5,"")
右拉，回下拉，只能管住行。或者，B2中输入

=IF(RAND()<(3-COUNTIF(B$1:B1,5))/(10-ROW(A1)),5,"")
下拉，右拉，只能管住列。
想都兼答顾，还是请人编程吧。