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在一座迷宫里，有两只小老鼠，一只叫嗅嗅，一只叫匆匆，还有两个小矮人，一个叫哼哼，一个叫唧唧。
他们在奶酪C站发现了一堆美味的奶酪，每天饿了过去吃就行，大家都陷入无比幸福的舒适圈中。
有一天，嗅嗅发现，这里的奶酪在一天一天变少，总有一天会吃光的，它把这个想法告诉给大家，期待有小伙伴一起去寻找新的奶酪。
匆匆觉得嗅嗅说得有道理，便立即采取行动，和嗅嗅一起出发寻找新的奶酪。
哼哼觉得嗅嗅杞人忧天，还有这么多奶酪怎么可能会吃完，不过奶酪的确是变少了，肯定是有人偷了它的奶酪，究竟是谁动了它的奶酪。
唧唧心里有点担心，他知道嗅嗅说得对，这里的奶酪总有一天会吃光了，但是他害怕去改变，如果在迷宫找不到新的奶酪怎么办？
嗅嗅和匆匆穿上一直挂在脖子上的跑鞋，在迷宫里奔跑，寻找新的奶酪。
可是，找了很久，也没有看到奶酪。
嗅嗅和匆匆没有放弃寻找，因为就算回去，奶酪C站的奶酪肯定已经被吃光了，它们走了这么久。没有回头路，只能向前进，不然只能饿死了。
幸好，功夫不负有心鼠，嗅嗅和匆匆找到了新的奶酪小屋，而且新的奶酪小屋里有超级多美味又没吃过的奶酪。
当嗅嗅和匆匆品味着新奶酪时，哼哼每天都去看一眼空空的奶酪小屋，它总是嘀咕着“谁动了我的奶酪，怎么还不把我的奶酪还回来”。
而有一天，唧唧终于下定了决心，决定一个人去寻找新的奶酪。但是，它的跑鞋呢？
原来，唧唧和哼哼都没有想过奶酪会有吃完的一天，所以把跑鞋放在角落里了。当唧唧找到满是灰尘的跑鞋时，他开始嘲笑自己：
“唧唧呀唧唧，看看你自己，每天都在重复同样的事情，却不明白为什么事情始终没有转机。还有比这更滑稽可笑的事情吗？想想恐惧对自己造成的影响，他也忍不住要嘲笑自己的愚蠢。”
“哼哼，有时候事情变化了就再也回不到原来的模样了。现在就是如此。但是，这就是生活！生活在前进，我们也应该如此。”唧唧邀请哼哼一起出发，但哼哼拒绝了。
哼哼不愿意承认奶酪C站没有奶酪了，他担心离开这里事情会变得更糟糕。
唧唧却想，有时候适当的恐惧是件好事，当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使你立即采取行动。但是如果恐惧会束缚你的手脚，到了让你什么也做不成的程度就不好了。
于是，唧唧走上了寻找奶酪的路。
迷宫方向不明，也不知道何时才能找到新的奶酪，会不会自己还没找到奶酪就被饿死了？这让唧唧感到沮丧。
但是，每当感到丧气的时候，唧唧就会提醒自己，尽管现在很辛苦，但是总比留在那个没有奶酪的奶酪C站要好得多，最起码，自己现在掌握了主动权，而不是仅仅消极地等待。
唧唧现在已经不再考虑自己会失去什么，而是考虑自己会有什么新的收获。
他在墙上写下“想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪”。唧唧希望，如果哼哼也来找新的奶酪，经过的话，看到这些话语可能会有些启示。
唧唧找到了一个新的奶酪小屋，那里的奶酪并不多，是嗅嗅和匆匆留下来的，他们在这个奶酪小屋吃光之前，又穿上挂在脖子的跑鞋，去寻找新的奶酪。
唧唧开始反思，担心和恐惧禁锢了他原来的思维，他总是忧心没有足够多的奶酪，或者中途失去已有的奶酪，它总是患得患失。
还有，“抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。自己的新观念正在改变自己的行为。只要相信自己能够找到并且享用新奶酪，你就会改变自己的行为。”
而哼哼在他害怕改变的时候，心中所留恋的旧奶酪其实已经不可能再回来了。
其实，哼哼代表了一类人，当失去“奶酪”后，他们把自己当做受害者，并且不停地责怪别人。比起那些能够抛开过去的包袱继续前进的人，他们的处境会差很多。
旧奶酪可以是很多东西，比如公司需要变革的旧制度、不幸福的婚姻、初中生过往不好的小学成绩等等。抛开这些。你才能更大胆地往前进，当然这并不是让你直接抛弃或忽略这些，而是通过改变你的行为，来产生你所期待的好结果。
以婚姻为例，也许，“旧奶酪”并非婚姻，而只是原来的行为。我们真正需要放弃的可能是导致婚姻不幸福的行为，并且用新的态度和行动来对待现在的婚姻。“新奶酪”就是你和现任伴侣的新关系。
文 / 张桂婷
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该书自1998年9月出版后，两年中销售2000万册，同时迅速跃居《纽约时报》、《华尔街日报》、《商业周刊》最畅销图书排行榜第一名。