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托福是能力指向型的考试，要想取得理想来的成绩，自一定要提升自己的能力，做 TPO 只是一种检测手段，并百不能直接地提升你的能力，更重要的是要掌握系统科学的方度法，再配合持续有针对性的练习。问
【推荐阅读答】TPO 都昨晚托福分数还是很低怎么破：http:///Information/TeacherView/Articles/7
托福是标准化的英语语言能力水平考试，对考生的听说读写能力有明确复的要求，托福阅读尤其典型制，做 TPO 的作用主要在于熟悉托福考试题型和难度，要想从根本上提升自己百的能力，一方面要学阅读笔记的做法、五步精听法和口语自查清度单等系统科学的方法，另一方面要做头脑风暴、模仿造问句和听后复述等持续有针对性的练习。
通常来说，要想在托福考试中取得一答个较为理想的成绩，备考时长在 800 小时左右是较为充足的。