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为何练书法常用米字格？
田字格，米字格都是辅助线，便于我们书写时观察每一笔画位置，从而起到笔画定位，占格居中，结构准确。
放下字帖，为啥就写不好字？
急功是近利啊！
书法不是一蹴而就的事，书法是一生的事业！凡是学个十年八年就成书法家的都是头重脚轻根底浅之辈。
你说放下贴就写不好，证明你现在对着帖还是感觉很好的，也就是处在临摹很像的地步。只是，临摹到象不是目的，放下帖就不成了代表你还不够熟练，更别说是理解！
所以，你还有两重境界需要闯，一是熟练，反复地锻炼自己，直至技艺纯熟。二，理解法帖，达到知道法帖的每一笔的用意。
书法非一日之功，努力！
如何练到脱离田字格米字格还能把硬笔书法练好？
我国的汉字书写，早在殷商时代就有了甲骨文那样的＂硬笔书法＂了。汉字字体历经篆、隶、草、行、楷诸体演变，魏晋以后，社会通行的实用字体就是行书和楷书了。古人书写，悉用毛笔，＂唯笔软则奇怪生焉＂，毛笔书写是中国书法艺术形成、发展乃至成熟的最重要的因素之一。近现代以来，钢笔、圆珠笔等书写工具取代毛笔，当代科技进步，用指或硬笔在电脑、手机的屏幕上书写，大有取代钢笔或圆珠笔、等硬笔在纸质媒介上书写的趋势。因此，练习汉字书写，方法亦应适应硬笔书写的特点，而不可全盘套用毛笔书法的练习方法。
田字格、米字格还有九宫格，是毛笔书法练习大字结字时所常用的辅助方法，练习小字时一般不用这些。古人习字，先大后小。大字写好了，小字一般不会差。而小字的结构把握比写大字容易多了，只要把写大字的一般结构方法移用于小字书写就可以了。
硬笔书法练习，用笔十分简单，结字是重点也是难点。硬笔方法，字体小，在空白方格内练习即可，使用田字格、米字格反而有点繁琐，大多数习硬笔者实际上是不大关注这种格子的。而习书者所使用的硬笔书法字帖，加上这种格子，则有助于习书者读帖时分析和把握每个汉字的结构特点，对临习是很有帮助的。
从理论上掌握各种汉字类型的一般结字原则，如天覆、地载、左低右高、左收右放、左缩右伸、撇短捺长、三横参差、突出主笔等等，再认真读帖，加深理解，运用于单字的临写，每个单字结体写准确了，字形就好看了。
硬笔书法笔画均匀，线条明快，不受书写条件的限制，易于结构的研习，它与毛笔书法有着不可分割的联系，因此毛笔书法临习的一般方法亦可运用于硬笔书法的练习。同时，硬笔书法的练习亦有助于毛笔书法的临习，尤其是在对每个单字的结构把握上，是十分有利的。
另外，先楷后行，选好字帖，认真读帖，心摹手追，由易到难，各个击破，学以致用，持之以恒等等，都是硬笔书法练习时所要重视的。
高中学生怎样练字才能写出又快又好看的字？
我个人比较钦佩于老师对学生的关心。但是从你的描述中可以看出对书法的整个脉络并不是十分清晰。我们现在把书法分为毛笔书法与硬笔书法这两种。你需要帮助学生的应该是定位在硬笔书法这一块。而硬笔书法的书写是没有像你所描述的涩笔、翻笔之类的技法存在。因此不需要将硬笔书法想的过于复杂。
硬笔书法由于书写工具的特点，它所能表达的最多是字的形质；而毛笔书法由于毛笔“软”的特性，使之书写出来的线条千变万化，这正是所谓的“唯笔软则奇怪生焉”的道理。
高中生写一手好字，考虑到书写的速度问题，一般会定位在行书中的行楷字体为主。
而行书的本体正是楷书，因此从这一个角度来讲，学好楷书是写好行楷的基础，也可以让硬笔书法的学习事半功倍。
按照这个逻辑，我个人建议：
一、将楷书的学习当做一个基础来进行
我们学习书法从楷书学起，其目的是初入规范，建立基础。
从实用的角度来讲，学习楷书其包括了笔画，偏旁部首、间架结构、章法等这四大方面来进行。
笔画的学习，我们可以通过永字八法将汉字的笔画分为点、横、竖、撇、捺、折、提、钩这8种。然后按照现实中使用频率最高的，将每一个笔画的常用变化罗列出来，进行结合例字的综合练习。
用这一种方式可以使我们在很短的时间内就可以掌握笔画的正确书写以及应用的一些变化。
其他诸如偏旁部首、间架结构、章法等方面的内容，在我的头条号“书法有云”中已经有过文章进行详细的描述，您可以看一下，我想应该对您会有所帮助。
另外，我的专栏《硬笔书法之40个笔画训练》里头对40个笔画的书写技法结合着每一个笔画4个例字进行讲解笔画在例字中的应用也进行详细的描述。这些比较基础的学习资料应该对您的计划制定有所帮助。
二、当楷书的基础牢固以后，对于行楷的学习
在这一个方面可以分为两个步骤来进行。
我在上面说过楷书的笔画是独立的，但是它的独立是相对的，楷书的笔画之间的联系是隐藏的，而行楷则可以通过牵丝以及笔断意连等技法来进行表现，而这一点也正是行楷的书写会比楷书快捷的多的原因之一。
第一个步骤，
可以针对楷书中有规律的连笔进行练习。
在这个方面不管是网上还是实体书，都能找到相关的资料。我在这里就不多说了。
第二个步骤，
就是选择一本字帖来进行临写。
考虑到你所针对的学习对象人数众多，他们之间可能会因为审美的不同而存在差异。因此建议这本字帖的选择，以符合大众审美的观点为准。例如：吴玉生、荆霄鹏、余中元等人的行楷，这些书体个人风格的表现并不是很突出，比较适合于大众的一种审美。而且对于高考时的电子阅卷也不会有问题。
综上所述
想要将字写好，首先，基础必须扎实，其次，写字状态应该养成一种习惯，不管是在练字还是在书写其他的时候。只有这样，才能够练一手写的又快又好的字来。
怎样制作毛笔集字字帖？
首先将毛笔字的图片在ps里打开，排版好。其次使用魔棒工具，点击背景将背景选中再选择反向。即可将文字做出选区。第三，新建一层空白层编辑。描边。选择一像素的红。第四，在新建一层填充白色，并拖到描边图层的下面。
有些人用废报纸练书法，这样合适吗？你怎么看？
关于用废报纸练书法是否合适？我有亲身体验，谈谈我的看法：本人是五零后，自学书法五十多年，用废报纸练书法近三十年，几十年同废报纸结伴，深深体会到，用废报纸练书法真是好处多多，概括起来一是经济。练习书法，最关健是强化肌肉记忆，加大书写量是提升技艺的不二法门，由此保证书写的质和量需要大量的练习用纸，全用宣纸练习成本太高，唯有废旧报纸是最经济的替带用纸，物美而价廉。二是实用。此前为了节约，也购买过廉价的毛边纸练习书法，由于毛边纸渗透性差，不吃墨，几乎找不到在宣纸上书写的感觉，后来改用废报纸，其效果近似宣纸，手感极佳。三是环保。国家提倡环保。将废旧报纸加以充分利用，使之变废为宝，实际上也是在践行环保理念。
通过数十年利用废报纸练书法，还催生了由我独创的《报纸书法》，即通过现有的科技手段对书写在报纸上的作品进行二次美容填色，形成较完美的书法艺术品。目前正考虑申请专利。废报纸是宝。的确是练习书法最佳用纸，充分利用好废报纸，是一件功在当下，利在长远的大好事。
以下是我的《报纸书法》部分作品
以下是我《报纸书法》的部分作品，请大家点评。