作者：乔山办公网日期：
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这个基本没法恢复了，用下面的方法试试copy1、进入选项－－保存－－看自动恢复文件的位置（一般是“百C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Microsoft\Excel\”）然后进入这个位置，看能不能找到自动恢复的文件度。问2、前提是打开文件的时间超进设置的自动恢复文件的保存时间。3、教答训：在使用电子表格进，另存为再编辑很有必要，或在同一工作簿中复制为新的工作表也可以。这样也可以保存不同的版本。
“word”工具→选项→常规→“列出最636f7079e79fa5e98193363近所用的文件”项灰色不可选首先打开word软件窗口，点菜单的工具→选项→常规，在窗口中看“列出最近所用的文件”项，可能是灰色（按下面的方法去解决），或者是前面没有选择“√”号的黑色，此时选择打“√”，然后确定即可。如下图
步骤一不行，则使用下面的方法：一使用组策略
①“开始→运行”输入gpedit.msc，确定后出现组策略窗口。②然后在“组策略”窗口，点“用户配置”→管理模板→任务栏和「开始」菜单，在右边的“设置”下找到“不要保留最近打开文档的记录”，并双击，之后出现其属性窗口，选中“未配置”，然后确定即可。
③做完第二步的同时还要在窗口中找“从「开始」菜单上删除‘文档’菜单”，同样设置为“未配置”，并按确定。
④退出“组策略”窗口，打开word软件窗口，点工具→选项→常规，看“列出最近所用的文件”项是灰色还是黑色。
如果上述方法还不行，可能操作系统用什么软件优化了，需要直接修改注册表点开始，打开运行，然后在运行窗口输入 regedit.exe，打开“注册表”，找到下面的键
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer
一般没有优化的系统，右边窗口是空白的，没有键值，只有两个键名。然后在右边的窗口中看是否有“NoRecentDocsHistory”键名，若没有就创建一个，类型为DWORD，然后将值设为“0”，按F5刷新一下，并关闭注册表，然后打开word，查看“列出最近所用
的文件”项是黑色的了。OK，现在word能看到最近使用的文件了
总的说，修改注册表是最直接起作用。对熟悉的用户非常简单。
word文件损坏修复的方法：
1. 打开Word文档，依次在菜单栏单击【文件】——【另存为】。
2. 在【另存为】窗口单击“保存类型”，在下拉列表中选择【RTF格式（*.rtf）】，单击【保存】按钮636f7079e799bee5baa6337。
3. 打开转换好的RTF文件，接着同样再单击【文件】菜单中的【另存为】命令。
4. 在【保存类型】列表中选择【Word文档（*.doc）】，单击【保存】按钮。
5. Word文档与RTF的相互转换将保留其格式，如果这种转换没有修复文件，则可以尝试与其他格式相互转换，这将不同程度地保留Word文档的格式。
6. 如果使用这些格式均无法解决本问题，可将文档转换为纯文本格式（.txt），再转换回Word格式。由于纯文本的简单性，有可能修复损坏处，但是Word文档的所有格式设置都将丢失。
7. 打开损坏的Word文档，单击菜单栏的【工具】，打开的菜单单击【选项】命令。
8. 切换到【编辑】标签，将【使用智能段落选择范围】前面的勾去掉，单击【确定】按钮。
9. 选定最后一个段落标记之外的所有内容：先按【Ctrl+End】组合键，然后再按【Ctrl+Shift+Home】。
10. 在常用工具栏依次单击【复制】、【新建空白文档】、【粘贴】按钮。
11. 单击【开始】菜单，单击【运行】命令。
12. 在【打开】栏粘贴以下路径，单击【确定】按钮%APPDATA%\Microsoft\Templates。
13. 打开的文件夹窗口将【Normal.dot】文件删除掉。
14. 如果看不到Normal.dot文件，可能是被隐藏起来了。需这样设置：在最上方菜单栏依次单击【工具】——【文件夹选项】。
15. 切换到【查看】选项卡，在【高级设置】列表框将【隐藏受保护的操作系统文件（推荐）】前面的勾去掉，并选择【显示所有文件和文件夹】，单击【确定】按钮使设置生效。
16. 创建新的Normal模板后，可以尝试打开损坏的文档。如果问题解决了，那就表明旧的Normal模板确实已经损坏。
17. 此外，如果的文档还用到了“Normal.dot”之外的其他模板，为解决问题，也请尝试重新创建该模板或使用它的较早版本。
office文档恢复的方法：
要想显示“文档恢复”窗口，首先必须设置“自动保存”项：
可以通过点击“Office按钮”->“选项”来打开设置窗复口。以“Excel选项”为例。
在打开的“选项”窗口中，切换到“保存”选项卡，然后设置合适的“自动保存时间间隔”。
当设置完成后，在编辑文档制过程中，因断电或非法操作导致文档未保存时，可以通过再次打开原文档来进行恢复。当打开文档时，会自动显示“文档恢复”窗口，在此只需要选择要恢复的文档即可。
此外，如果不小心把“文档恢复”窗口关闭了，只需要点击"Excel程序“左下角的“已恢复”按钮，就可以将“文件恢复”窗口再次显示出来。
另一种恢复未保存文档的方法，就是通过“恢复文档保存目录”来查找要恢复的文档。首先，在“保存”选项卡中确定“恢复文档”的保存位置。
接着到找定目录去查找并使用相应的程序（Excel）来打对应文档，即可实现恢zhidao复操作。