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参考：
实现你的要求有编程和非编程两种办法
先说编程的方法：
可以在数据库端编写程序，每当ACCESS数据库表发生变化时同时将变更写入EXCEL文档中；也可在电子表格端用EXCEL工作表显示来自ACCESS数据库某张表的内容，并用VBA编写代码每隔一段时间自动刷新其数据源。编程的方法说起来简单但是实施起来涉及的技术细节很多、工作量不小，尤其是数据库端编程更是如此，挺费事的，就不提供具体程序了。
再说非编程方法，以你的程度来看这种方法也许更加适合：
打开EXCEL文档选择其中一个工作表，点击 数据——导入外部数据——新建数据库查询 打开 选择数据源对话框 在数据库选项卡选择“MS Access Database*”点击确定按钮 打开选择数据库对话框 选择要连接的ACCESS数据库文件所在的驱动器、文件夹和数据库文件名 点击确定按钮 打开 查询向导 - 选择列 对话框 双击 左边“可用的表和列” 中的某张表 点击 “>”按钮将需要输出的字段送到右边“查询结果中的列”之中，连续点击“下一步”直到“完成”按钮 出现 选择 “将数据返回Microsoft Office Excel”点击“完成”按钮 打开 导入数据对话框 选择 “现有工作表”点击“确定”按钮后 系统会将ACCESS表中的数据导入到EXCEL工作表中。
数据导入工作表后，如要反映ACCESS数据表的最新变动情况，请右击其中一个有数据的单元在弹出菜单中选择点击“刷新数据”即可。
你还可以随时调整“数据区域属性e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e364”以便实现“自动刷新数据”等功能，办法如下：
右击其中一个有数据的单元在弹出菜单中选择点击“数据区域属性”打开 外部数据区域属性 对话框 设置适合自己要求的属性后 点击“确定”按钮即可
涉及的图片较多，这里只给出“数据区域属性”对话框截图供参考
2.使用非编程方法虽然可以自动刷新跟进数据库的变动情况，但是其刷新频率最短只能设定为1分钟，如果需要将刷新频率缩短至秒级则需要编写VBA程序。下面是相关VBA代码：
首先导入数据库表的方法请参照上列手动非编程方法之说明
导入数据后请右击其中一个有数据的单元格，在弹出菜单中选择点击“数据区域属性”打开 外部数据区域属性 对话框（见附图） 修改外部数据区域的各个属性如下，然后点击确定
名称：QuertTbl
允许后台刷新复选框：不勾选
刷新频率复选框：不勾选
打开工作簿时，自动刷新复选框：勾选
第二步 编写VBA程序
1）使用快捷键Alt+F11 打开VBE(Visual Basic Editor)编辑器
2）单击菜单 插入——模块，打开模块代码窗口
3）在右边代码窗口输入以下代码：
'这段代码执行刷新数据源动作
Sub AutoRefresh()
Sheets("sheet1").QueryTables("QueryTbl").Refresh
Call AUTO_OPEN
End Sub
'这段代码设定刷新频率为10秒。注意刷新频率越高系统开销越大在数据量较大时更要注意这个问题，请尽量设定较长的刷新时间间隔。
Sub AUTO_OPEN()
Application.OnTime Now + TimeValue("00:00:10"), "AutoRefresh"
End Sub
4)在左边对象窗口，双击Microsoft Excel对象下的 Sheet1(Sheet1)，在右边代码窗口输入以下代码：
'这段代码，令每次从其他工作表转到工作表1时刷新数据源
Private Sub Worksheet_Activate()
Sheets("sheet1").QueryTables("QueryTbl").Refresh
End Sub
第三步退出VBE编辑器，关闭工作簿，记得保存修改。
重新打开工作簿后，系统会提示安全警告，请点击“启用宏按钮”，跟着系统会提示查询刷新，请点击“启用自动刷新”按钮。之后工作簿就会每5秒自动刷新数据源，当你从其他工作表跳回工作表1时，即使未到刷新时间系统也会立即刷新数据。
附：用代码创建新的工作表并写入值的函数使用方法。
Dim xlapp As Excel.Application
Dim xlbook As Excel.Workbook
Dim xlsheet As Excel.Worksheet
Set xlapp = CreateObject("excel.application")
Set xlbook = xlapp.Workbooks.Add
xlbook.Saveas "c:\aaa.xls"'你要保存的文件路径
xlapp.Visible = True '设置EXCEL对象可见（或不可见）
Set xlsheet = xlbook.Worksheets(1) '设置活动工作表
xlsheet.Cells(1, 1) = "aa" '给单元格（row,col）赋值
xlsheet.Cells(1, 2) = "bb"
xlbook.Close (True) '关闭工作簿
xlapp.Quit '结束EXCEL对象
Set xlapp = Nothing '释放xlApp对象
你这个使用太高端了。。如果是SQL我还能告诉你怎么去调用。。ACCESS是微软旗下的简易数据库处理软件。。这样的功能貌似不支持。。一般都是在SQL数据库里面弄好了提取成ACCESS。。
在EXCEL中，数据分析百使用“数据透视表”，如果数据源在度ACCESS数据库中，用ADO连接EXCEL和ACCESS提取知所需的数据。
这样更快速，当道ACCESS中数据更新后，在回EXCEL中可以快速更新结答果，不需要重新复制。