作者：乔山办公网日期：
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打开qq面板上的应用管理器
找到通讯录应用
3.进入后，在导航栏选择更多操作-导入联系人
4.可以选择Excel文件导入
5.导入完成后，在手机端下载QQ同步助手APP；
6.安装后登录qq，同步即可。
我说个最简单的方法。
it365 通讯录小帮手，主要功能就是：把Excel表格的联系人快速导入到手机。
htt=ps://it365.gitlab.io/zh-cn/excel-to-contact/?d23296
我留的链接有点问题，你先复制链接，粘贴到浏览器地址栏，把前面的htt-ps改为https再进去。知
使用方法：
把表格联系人信息复制粘贴到此程序，比如，你的Excel的有一列是姓名，有一列是电话/手机号码道，
分别把2个列，复制到这个程序里面去，复制进去之后，姓名与手机号码，完全是按Excel表格上一一对应的。
然后点击下载通讯录文件，你会得到一个vcf文件。
把下版载的vcf文件用电子邮件的附件发送到iPhone苹果手机的邮箱，
之后，在iPhone的邮件应用读取这个文件，就可以导入全部vcf里面的全部联系人了。
另外，安卓手机导入也说一下，
安卓手机导入vcf通讯录文件到手机上：
把下载的vcf格式的通讯录文件。把文权件发送到手机上，在手机通讯录APP点击导入此文件，一切就完成了。