乔山办公网我们一直在努力
您的位置:乔山办公网 > ppt怎么做 > 「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!-感恩老师ppt

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!-感恩老师ppt

作者:乔山办公网日期:

返回目录:ppt怎么做

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

感恩老师

Thank The Teacher

又是一年开学季,又到感谢恩师时

教师节即将来临

你是否还记得那些教你育你的老师

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

记得他们的严厉

记得他们辛勤

记得他们那些经典的口头禅

也记得他们带给你精彩和光芒

........

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

他们其中有些人

你或者怨过,或者爱过

但每当你用到他们所教授的能力或知识时

脑中总会闪过他们说话时的神态

而后满怀感恩.....

应急“莞”家精心为大家准备了一份礼物清单

教师节,送给老师最暖心的礼物

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

教师职业病表

嗓子吃不消——过度用嗓,慢性咽炎

眼睛干燥模糊——长期备课,干眼症上门

大多得了痔疮——不大不小病久站久坐

颈椎、腰椎僵直——埋首备课,久而患上颈椎腰椎病

胃病找上门——讲坛生涯,生活紧张

静脉曲张——久站双腿时而麻木无力

亚健康——压力越发重大,承受心理和生理双重负担

那么

教师最常见的职业病有哪些呢

又应该如何防治呢

1

慢性咽炎

教师主要是用声音传播知识,声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓,使咽部组织疲劳损伤,咽部有明显的异物感,出现充血、疼痛、多痰等症状。

当然,健康情况和个人生活习惯分不开,不过也与教师的职业特点分不开。网友说,作为老师,每天要上课、批作业、处理班级事务,往往还要应付各种检查,被通知参加各类活动,实在忙不完……

有位年轻女老师是今年才开始当老师的,以前没有发现嗓子那么脆弱,她说,工作以后,嗓子就不好了。上课特别费嗓子,治嗓子药、消炎药已经脱不了身了。教师网友薇点单也说:“我也有慢性咽炎,说是小病,但治不好。”

教师长期大声说话,容易引发声带水肿、充血或小结,加之长期受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.板书简明扼要,避免频繁写写擦擦,或使用无尘粉笔。

2.注意用嗓卫生,修正讲话方式,切勿太大声或急切地说话,如果避免不了,最好能够佩戴一个麦克,让声音处在一个正常范围之内。

3.常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶,常吃润喉食物,如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。

4.饮食宜清淡,多食用富含蛋白质和维生素的食物,如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果,少食刺激性、油炸的食品。

2

颈椎疼痛

在书写黑板字时,经常使头部后仰或偏向一侧,导致局部肌束负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。颈部酸痛,活动受限,有时会感到头部眩晕。

老师除了课堂上讲课外, 课外还要备课、批改作业,长时间伏案低头工作,姿势持续固定不变,颈椎问题比较突出。少数严重的人还会患上颈椎病,压迫脊髓,损伤神经。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.伏案时,隔一两个小时就放松3-5分钟。做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢等运动。

2. 运动盘点:后脑勺顶墙运动,每次坚持几分钟,然后松开, 再反复;耸肩运动;给肩部和颈部按摩,把疲劳代谢物排掉,改善颈部的血液循环;头部米字运动。

3.睡觉时,枕头偏高,尽量松软。

3

腰椎疾病

“我的老腰呀,好痛。”14%的老师都有这样的疾病状态。

老师们回到办公室或者家中批改作业要长期久坐,再加上,现在老师们经常用电脑来做PPT课件,而且也经常在“朋友圈”与家长互动,所以就更容易造成腰部负担过重。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势,这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右就要变化姿势或者起身休息一下。

2.比如一周两到三次运动,建议骑自行车、跑步等。

4

胃病

“我胃不好,一疼起来要人命。”一位毕业班的刘老师微信留言说道。压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病。再加上强烈而持续的身心紧张,特别容易导致焦虑、愤怒、抑郁等情绪,使胃液分泌增加,胃酸和胃蛋白酶升高损伤胃和十二指肠而发生溃疡。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.一日三餐定时定量。

2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西,少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西,尽量别吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。

3.饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,餐后不宜马上工作。

5

下肢静脉曲张

下肢静脉曲张在教师中特别常见,从中医“久立伤骨”的医学理论解释说,教师站立时间过长,腿部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起静脉曲张。

一些老教师常会出现小腿血管暴露,弯曲如蚯蚓,浅表色素斑块等症状。腿部肿胀,下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团,皮肤发紫,特别是踝和小腿内侧更为严重。此外,还可出现皮疹和瘙痒感,严重时可导致曲张静脉破裂。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.讲课时,将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动。

2.充分利用课间休息时间活动活动双腿,两脚轮流交替或同时提起脚后跟,抬高身体;由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地。

3.要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护浅静脉,减轻压力。

4、下了课或回家没事的时候,多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动,也是种不错的缓解方式。

6

脑力疲劳

教师因长期用脑(备课,批作业)容易引起脑的血液和氧气供应不足,使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降,注意力不能集中等。

一位姓沙的老师说:“我不到30,却感觉大脑不够用了。”网友风云说,工资低,生活压力大,生病不敢请假,导致我们很疲惫,关键是大脑疲惫得很,上课效率受影响。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.多梳头,多喝水,放松神经,做深呼吸,每次大约3-5分钟。

2.放松自己,每周散步3-4次,每次30-45分钟。

3.走进大自然,一星期进行3-4次户外活动,每次30分钟。

7

心理失调

随着竞争愈来愈激烈,教师的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态,会引起心理过急反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

“也不知道怎么了,最近一去上课就烦,心情各种不好,好想跟人吵架。”一位教师说。随着竞争愈来愈激烈,教师的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力。

上枢神经系统持续处于紧张状态,压力长期累积,会引起心理反应,经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1.劳逸结合, 参加体脑交替、动静交替的活动, 如游泳、羽毛球运动等。

2.欣赏音乐、文艺演出等,强迫自己参加娱乐活动。

3.找几个知心朋友谈谈心、聊聊天调整心态。

8

干眼症

老师长时间面对电教设备和网络,再加上每天都批改作业,这种情况下会导致他们视觉疲劳,出现视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒等,有的人还伴有头痛的症状。其实,这就是我们所说的干眼症。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

防治小贴士:

1. 在不可避免长时间的近距离用眼或长时间使用电脑备课、批改作业的情况下,每隔一段时间抬头看远方,做眼保健操。

2.摄取足量的维生素A。维生素含量丰富的食物有:胡萝卜,甜薯,哈密瓜,南瓜和芒果。除了维生素A,其他对眼睛有益的营养成分包括叶黄素和玉米黄质。菠菜,黄玉米,猕猴桃也是不错的选择。

3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶。对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

「应急宣教」感恩教师节,职业病健康防治知识送上!

【珠海市应急办】

你见,或者不见我,

我就在那里,日夜守护。

你念或者不念我,

情就在那里,不舍不弃。

你爱,或者不爱我,

你的安全都在我心里。

你关注,或者不关注我,

“珠海应急”微信号就在你手机里。

一直守护着你。

珠海应急 微信号: zhyingji

面对天灾人祸和突发事件,

生存的机会只留给有准备的人。

长按识别二维码关注我们

相关阅读

关键词不能为空
极力推荐

ppt怎么做_excel表格制作_office365_word文档_365办公网